Новый год не за горами, и уже пора подумать о покупке подарков к этому любимому всеми празднику. 2021 год по Восточному календарю – год Белого Металлического Быка. Презенты можно связать с этим символом – их продается большое множество, а можно придумать что-то оригинальнее. Чтобы задобрить хозяйку приходящего года, следует вручать функциональные, полезные, необходимые в хозяйстве вещи.
Что такое стройная фигура?
Высокий рост? Узкая талия? Стройные ноги? У каждого свое представление на этот счет. И в разные времена были свои критерии стройности. Посмотрите хотя бы здесь.
К слову сказать, у мужчин — те же самые вопросы о том, какая должна быть идеальная мужская фигура.
И все-таки, должны же быть какие-то критерии стройности.
- Полезные подарки для здоровья мужчине …
- Какую бытовую технику для здоровья …
- Готовимся к Новому году: стройная …
- Что подарить девушке на Рождество …
- Что подарить на 8 Марта женщинам …
Давайте попробуем выяснить, что нужно делать для того, чтобы быть или хотя бы казаться, стройной девушкой или парнем. Что ни говорите, а стройная фигура делает моложе женщину любого возраста. Наверное поэтому мы так критично рассматриваем себя со всех сторон.
Итак, какие правильные привычки нужно выработать у себя для того, чтобы выглядеть стройнее и привлекательней.
Первая неделя. Приступаем.
- Удаляем пищевой хлам.
Выбрасываем в ведро и пытаемся жить неделю (и далее) без следующих продуктов: Конфеты, сладости, кондитерские и выпечные изделия, чипсы, соленые орешки, сухарики и пр., майонез, соусы на основе майонеза, копченые колбасы и пр., фаст-фуд, пакетированные соки, газированные напитки.
Мы избавляемся от самого бесполезных в плане питательной ценности, но самых калорийных вещей: от простых углеводов, транс-жиров, мега-количества соли и консервантов в рационе.
Чем заменяем: Низкоуглеводными фруктами (яблоками (идеальна антоновка, сейчас как раз сезон), грейпфрутами, киви, абрикосами, фейхоа) — едим неограниченно между приемами пищи в любом количестве Сухофруктами (любыми, но смотрите, чтобы они не были проварены в сахаре) Чистой питьевой водой, свежевыжатыми соками, разбавленными водой, самодельными морсами и компотами без сахара
|
PS. Если вам не интересно данное предложение, то вы можете получить от нас еще 2 подарка.Ваши отзывы и предложения можете оставить здесьБудьте здоровы и красивы!
Начинаем правильно питаться
Сразу уточним: корректировать свой рацион нужно начинать не за два дня, не за неделю и даже не за месяц до наступления новогодней ночи, а самое меньшее – за три месяца до этой даты. Да-да! Так советует большинство диетологов, и это очень мудрый совет. Рассудим: ну что можно успеть за неделю или даже за месяц? Лишь надорвать собственное здоровье судорожными диетическими попытками сбросить вес. Нет уж: этот процесс нужно начинать загодя, постепенно и плавно. То есть, минимум за три месяца до прихода дедушки Мороза.
В правильном питании с целью похудения к Новому году нет, в общем, никаких секретов и премудростей. Да и особых усилий здесь прилагать не нужно.
Просто – корректируем собственное ежедневное меню:
- перво-наперво отказываемся от растительных жиров, а уж тем более – от жиров животных. Готовим пищу одним из двух способов: либо на пару, либо запекаем;
- отказываемся от жирных блюд, а также от солений, сладостей и копченостей. Сюда же добавляем выпечку, сдобу, жирное молоко, такие же жирные сыры, кефиры и масло;
- говорим решительное «нет» поздним ужинам и перекусам. Ужинаем за три часа до отхода ко сну – не позднее! Если уж сильно невмоготу или по какой-то причине приходится ночью бодрствовать, позволяем себе в этих случаях щадящий перекус – немного нежирного кефира;
- никаких фаст-фудов, газировок и прочих вредных продуктов и блюд на их основе! Вместо них – натуральные продукты и свежие блюда;
- переходим на дробное питание. Едим понемногу, но часто – не меньше 5 раз в сутки;
- стараемся пить как можно больше воды. Именно воды, а не кофе, чая, пива и т. д. Норма – 1,5-2 литра в сутки;
- никаких добавок в воду не нужно: это должна быть обычная чистая вода или, в крайнем случае, минеральная, но без газа;
- стараемся включать в ежедневные меню свежие овощи и фрукты. Не забываем, кроме того, употреблять свежевыжатые соки.
Раз в неделю делаем разгрузку. То есть, питаемся целый день исключительно каким-то одним продуктом. Например, один день – яблоками, другой – творогом, третий – кефиром и т. д. Разгрузка способствует выведению из организма вредных веществ и излишков влаги из организма. В результате тело становится худее и стройнее.
И не надо страдать, что вот, мол, целых три месяца придется сидеть на невкусной диете! Ничего подобного! Во-первых, это не диета, а здоровые продукты, приготовленные особым образом. Во-вторых, в «предновогодний» рацион разрешается вносить и всяческие вкусные добавки. Например:
- мюсли. Такой продукт улучшает усвоение пищи, замечательно чистит кишечник, поставляет в организм энергию. Кроме того, он богат медленными углеводами, которые насыщают организм и надолго придают ощущение сытости;
- сыры. Они – прекрасные поставщики белка в организм. Правда, в процессе «предновогоднего» похудения лучше отдавать предпочтение нежирным сортам сыра;
- рыба. Вкусно, полезно, питательно. Это – кладезь полиненасыщенных жирных кислот и фосфора. В нашем случае следует отдавать предпочтение нежирным сортам. Готовить рыбу можно любыми способами, кроме одного – жарки;
- белокочанная капуста. Она богата пектином и клетчаткой, которые помогают пищеварению и усвоению организмом пищи. Кроме того, капуста удаляет из организма вредные вещества и избытки влаги.
Секреты для эффективных домашних тренировок
- Составьте персональный список упражнений, который позволит подкорректировать собственную фигуру.
- Желательно, чтобы при выполнении упражнений вам никто не мешал из домочадцев. Иначе вам придется постоянно отвлекаться, что значительно снижает эффективность тренировки.
- Включите музыку, так будет легче и веселее делать множественные подходы, которые необходимы для достижения превосходного результата.
- Создайте для себя мотивацию. К примеру, присмотрите себе новый купальник или красивое нижнее белье. И представьте, как удивится муж, увидев вашу постройневшую фигуру в подходящем «обмундировании».
- Подключите к комплексу упражнений правильный режим питания. Не переедайте на ночь сладкого или жирного. Старайтесь питаться только сбалансированной пищей, с разнообразием свежих овощей и фруктов.
- Что подарить на 8 Марта женщинам …
- Конкурс рецептов «Новый год с HAAS …
- Сценарий новогоднего праздника дома
- Полезные подарки для здоровья мужчине …
- Что подарить на 8 Марта женщинам …
Как сделать стройную фигуру в Саратове?
Запись, на программу "стройная фигура" Имеются противопоказания. Необходима консулттация специалиста.Похожие записи:
Красивая стройная фигура за 30 дней, программа, секреты, как сделать фигуру стройной
Очень хочу похудеть на 5, 10, 15, 20, 30 кг срочно быстро, с чего начать, нет силы воли
Как сбросить, снизить вес быстро, как избавиться от лишнего веса?
Избыточный вес тела: лечение, коррекция, кодирование в Саратове
Калорийность готовых продуктов питания, блюд: таблица
Комментарии () Написать комментарий Написать комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *
Автор* Email* Введите сумму 6 + 3 Написать
Подарки для домашнего уюта
Каждая женщина старается создать уют в своем доме. Она любит изящные вещи, даже если они не практичны, а просто доставляют визуальное удовольствие. Вот и «пройдемся» по десятке идей для подобных подарков.
Столовые сервизы
Тарелки, блюдца, супницы, соусницы, салатницы, чашки и кружки, изготовленные из фарфора, фаянса или керамики. Они могут быть необычной формы и отделки, и предназначены как для праздничного стола, так и для повседневного пользования.
Где купить
Столовые приборы
Ложки (чайные, десертные или столовые), вилки и ножи. Для подарка самый лучший вариант – это набор в футляре. Материал изготовления — нержавеющая сталь, но если вы хотите выбрать столовые приборы класса «люкс», то выбирайте из мельхиора, нейзильбера и серебра. Дорого, но зато на века.
Где купить
Постельное белье
Современный ассортимент комплектов белья «не страдает» однообразием — дефицита нет, расцветки на любой вкус. Лучше всего выбрать льняные и хлопковые комплекты, ну а если хотите удивить женщину своей щедростью, то выбирайте белье из шелка (китайского или японского).
Где купить
Фотоколлаж
Много-много рамок для фотографий, собранных в единую целую композицию, или «мультирамка», одним словом. Фотоколлаж вешается на стену, служит одновременно декором-украшением для комнаты и памятной подборкой из снимков приятных событий и фотопортретов близких людей.
Где купить
Плед и покрывало
Очень-таки «зимний» подарок, когда за окном хлопьями падает снег, хочется залезть с ногами на кресло, взять интересную книгу и накрыться пушистым покрывалом. Пледы бывают из разных материалов — флиса, микрофибры, акрила, искусственного меха, но лучше всего выбрать плед из верблюжьей шерсти — в нем тепло зимой и прохладно летом.
Где купить
Большая ваза
Лучше всего – напольная, для декора интерьера. Главное, учесть вкус ее обладательницы, что ей ближе — плетеные изделия, глиняные или стеклянные. Но такой подарок будет хорош, если габариты комнаты позволяют ее уместить в общем интерьере, а если нет, то можно подарить небольшую настольную вазочку для цветов.
Где купить
Самовар
Мечта всех семей, которые помнят еще повальный дефицит во времена СССР – это самовар. Поэтому такой подарок оценят женщины зрелого возраста. Классический или расписной, работающий от электричества – это для дома, а если на углях и с трубой – то он будет замечательным подарком для дачи.
Где купить
Фарфоровые статуэтки
Дарителю они могут показаться бесполезными безделушками, но это только на первый взгляд. Многие женщины по достоинству оценят такой презент с огромной благодарностью. Для изящного декора такие фигурки – это то, что надо.
Где купить
Хрустальная посуда
Она никогда не выйдет из моды, хоть для многих хрустальная посуда – это и напоминание о Советском Союзе. Но нет ничего краше хрустальных бокалов для сервировки стола, особенно праздничного. Стол смотрится поистине богато при золотистом мерцании граней на фужерах.
Где купить
Свечи и подсвечники
Какой же Новый Год без свечей на столе и в праздничном убранстве комнаты? Ассортимент новогодних свечек огромен: яркие однотонные, с рисунками и в виде фигурок — елочки, деда Мороза, Снеговика. Такой подарок лучше всего преподнести с подсвечниками или канделябром.
Где купить
Оригинальные презенты
Точно запечатлеть событие в сознании поможет оригинальный подход к выбору подарка. Рекомендуется забыть шаблоны, действовать по велению души, обстоятельствам. Совсем не обязательно шокировать юбиляра. Просто надо подумать о его личном времяпрепровождении. Популярно предложение в качестве подарка:
- Путёвки на отдых. Пусть даже пара дней недалеко от дома поможет расслабиться, забыть о рутине, поднимет настроение.
- Сертификата на посещение салона красоты. Вариант актуален не только для женщин. SPA-процедуры, массаж, сауна любого равнодушным не оставит.
- Билеты в кино, боулинг или бронь на столик в ресторане. Вечер в компании близких людей поможет забыть о проблемах.


