50 классных идей подарка женщине на Новый год

Что такое стройная фигура?

Высокий рост? Узкая талия? Стройные ноги? У каждого свое представление на этот счет. И в разные времена были свои критерии стройности. Посмотрите хотя бы здесь.

К слову сказать, у мужчин — те же самые вопросы о том, какая должна быть идеальная мужская фигура.

И все-таки, должны же быть какие-то критерии стройности.

Давайте попробуем выяснить, что нужно делать для того, чтобы быть или хотя бы казаться, стройной девушкой или парнем. Что ни говорите, а стройная фигура делает моложе женщину любого возраста. Наверное поэтому мы так критично рассматриваем себя со всех сторон.

Итак, какие правильные привычки нужно выработать у себя для того, чтобы выглядеть стройнее и привлекательней.

Первая неделя. Приступаем.

1. Удаляем пищевой хлам.

Выбрасываем в ведро и пытаемся жить неделю (и далее) без следующих продуктов: Конфеты, сладости, кондитерские и выпечные изделия, чипсы, соленые орешки, сухарики и пр., майонез, соусы на основе майонеза, копченые колбасы и пр., фаст-фуд, пакетированные соки, газированные напитки.

Мы избавляемся от самого бесполезных в плане питательной ценности, но самых калорийных вещей: от простых углеводов, транс-жиров, мега-количества соли и консервантов в рационе.

Чем заменяем: Низкоуглеводными фруктами (яблоками (идеальна антоновка, сейчас как раз сезон), грейпфрутами, киви, абрикосами, фейхоа) — едим неограниченно между приемами пищи в любом количестве Сухофруктами (любыми, но смотрите, чтобы они не были проварены в сахаре) Чистой питьевой водой, свежевыжатыми соками, разбавленными водой, самодельными морсами и компотами без сахара

PS. Если вам не интересно данное предложение, то вы можете получить от нас еще 2 подарка.Ваши отзывы и предложения можете оставить здесьБудьте здоровы и красивы!

Начинаем правильно питаться

Сразу уточним: корректировать свой рацион нужно начинать не за два дня, не за неделю и даже не за месяц до наступления новогодней ночи, а самое меньшее – за три месяца до этой даты. Да-да! Так советует большинство диетологов, и это очень мудрый совет. Рассудим: ну что можно успеть за неделю или даже за месяц? Лишь надорвать собственное здоровье судорожными диетическими попытками сбросить вес. Нет уж: этот процесс нужно начинать загодя, постепенно и плавно. То есть, минимум за три месяца до прихода дедушки Мороза.

В правильном питании с целью похудения к Новому году нет, в общем, никаких секретов и премудростей. Да и особых усилий здесь прилагать не нужно.

Просто – корректируем собственное ежедневное меню:

• перво-наперво отказываемся от растительных жиров, а уж тем более – от жиров животных. Готовим пищу одним из двух способов: либо на пару, либо запекаем;
• отказываемся от жирных блюд, а также от солений, сладостей и копченостей. Сюда же добавляем выпечку, сдобу, жирное молоко, такие же жирные сыры, кефиры и масло;
• говорим решительное «нет» поздним ужинам и перекусам. Ужинаем за три часа до отхода ко сну – не позднее! Если уж сильно невмоготу или по какой-то причине приходится ночью бодрствовать, позволяем себе в этих случаях щадящий перекус – немного нежирного кефира;
• никаких фаст-фудов, газировок и прочих вредных продуктов и блюд на их основе! Вместо них – натуральные продукты и свежие блюда;
• переходим на дробное питание. Едим понемногу, но часто – не меньше 5 раз в сутки;
• стараемся пить как можно больше воды. Именно воды, а не кофе, чая, пива и т. д. Норма – 1,5-2 литра в сутки;
• никаких добавок в воду не нужно: это должна быть обычная чистая вода или, в крайнем случае, минеральная, но без газа;
• стараемся включать в ежедневные меню свежие овощи и фрукты. Не забываем, кроме того, употреблять свежевыжатые соки.

Раз в неделю делаем разгрузку. То есть, питаемся целый день исключительно каким-то одним продуктом. Например, один день – яблоками, другой – творогом, третий – кефиром и т. д. Разгрузка способствует выведению из организма вредных веществ и излишков влаги из организма. В результате тело становится худее и стройнее.

И не надо страдать, что вот, мол, целых три месяца придется сидеть на невкусной диете! Ничего подобного! Во-первых, это не диета, а здоровые продукты, приготовленные особым образом. Во-вторых, в «предновогодний» рацион разрешается вносить и всяческие вкусные добавки. Например:

• мюсли. Такой продукт улучшает усвоение пищи, замечательно чистит кишечник, поставляет в организм энергию. Кроме того, он богат медленными углеводами, которые насыщают организм и надолго придают ощущение сытости;
• сыры. Они – прекрасные поставщики белка в организм. Правда, в процессе «предновогоднего» похудения лучше отдавать предпочтение нежирным сортам сыра;
• рыба. Вкусно, полезно, питательно. Это – кладезь полиненасыщенных жирных кислот и фосфора. В нашем случае следует отдавать предпочтение нежирным сортам. Готовить рыбу можно любыми способами, кроме одного – жарки;
• белокочанная капуста. Она богата пектином и клетчаткой, которые помогают пищеварению и усвоению организмом пищи. Кроме того, капуста удаляет из организма вредные вещества и избытки влаги.

Секреты для эффективных домашних тренировок

1. Составьте персональный список упражнений, который позволит подкорректировать собственную фигуру.
2. Желательно, чтобы при выполнении упражнений вам никто не мешал из домочадцев. Иначе вам придется постоянно отвлекаться, что значительно снижает эффективность тренировки.
3. Включите музыку, так будет легче и веселее делать множественные подходы, которые необходимы для достижения превосходного результата.
4. Создайте для себя мотивацию. К примеру, присмотрите себе новый купальник или красивое нижнее белье. И представьте, как удивится муж, увидев вашу постройневшую фигуру в подходящем «обмундировании».
5. Подключите к комплексу упражнений правильный режим питания. Не переедайте на ночь сладкого или жирного. Старайтесь питаться только сбалансированной пищей, с разнообразием свежих овощей и фруктов.

Как сделать стройную фигуру в Саратове?

Запись, на программу "стройная фигура" Имеются противопоказания. Необходима консулттация специалиста.Похожие записи:

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

Подарки для домашнего уюта

Каждая женщина старается создать уют в своем доме. Она любит изящные вещи, даже если они не практичны, а просто доставляют визуальное удовольствие. Вот и «пройдемся» по десятке идей для подобных подарков.

Столовые сервизы

Тарелки, блюдца, супницы, соусницы, салатницы, чашки и кружки, изготовленные из фарфора, фаянса или керамики. Они могут быть необычной формы и отделки, и предназначены как для праздничного стола, так и для повседневного пользования.

Где купить

Столовые приборы

Ложки (чайные, десертные или столовые), вилки и ножи. Для подарка самый лучший вариант – это набор в футляре. Материал изготовления — нержавеющая сталь, но если вы хотите выбрать столовые приборы класса «люкс», то выбирайте из мельхиора, нейзильбера и серебра. Дорого, но зато на века.

Где купить

Постельное белье

Современный ассортимент комплектов белья «не страдает» однообразием — дефицита нет, расцветки на любой вкус. Лучше всего выбрать льняные и хлопковые комплекты, ну а если хотите удивить женщину своей щедростью, то выбирайте белье из шелка (китайского или японского).

Где купить

Фотоколлаж

Много-много рамок для фотографий, собранных в единую целую композицию, или «мультирамка», одним словом. Фотоколлаж вешается на стену, служит одновременно декором-украшением для комнаты и памятной подборкой из снимков приятных событий и фотопортретов близких людей.

Где купить

Плед и покрывало

Очень-таки «зимний» подарок, когда за окном хлопьями падает снег, хочется залезть с ногами на кресло, взять интересную книгу и накрыться пушистым покрывалом. Пледы бывают из разных материалов — флиса, микрофибры, акрила, искусственного меха, но лучше всего выбрать плед из верблюжьей шерсти — в нем тепло зимой и прохладно летом.

Где купить

Большая ваза

Лучше всего – напольная, для декора интерьера. Главное, учесть вкус ее обладательницы, что ей ближе — плетеные изделия, глиняные или стеклянные. Но такой подарок будет хорош, если габариты комнаты позволяют ее уместить в общем интерьере, а если нет, то можно подарить небольшую настольную вазочку для цветов.

Где купить

Самовар

Мечта всех семей, которые помнят еще повальный дефицит во времена СССР – это самовар. Поэтому такой подарок оценят женщины зрелого возраста. Классический или расписной, работающий от электричества – это для дома, а если на углях и с трубой – то он будет замечательным подарком для дачи.

Где купить

Фарфоровые статуэтки

Дарителю они могут показаться бесполезными безделушками, но это только на первый взгляд. Многие женщины по достоинству оценят такой презент с огромной благодарностью. Для изящного декора такие фигурки – это то, что надо.

Где купить

Хрустальная посуда

Она никогда не выйдет из моды, хоть для многих хрустальная посуда – это и напоминание о Советском Союзе. Но нет ничего краше хрустальных бокалов для сервировки стола, особенно праздничного. Стол смотрится поистине богато при золотистом мерцании граней на фужерах.

Где купить

Свечи и подсвечники

Какой же Новый Год без свечей на столе и в праздничном убранстве комнаты? Ассортимент новогодних свечек огромен: яркие однотонные, с рисунками и в виде фигурок — елочки, деда Мороза, Снеговика. Такой подарок лучше всего преподнести с подсвечниками или канделябром.

Где купить

Оригинальные презенты

Точно запечатлеть событие в сознании поможет оригинальный подход к выбору подарка. Рекомендуется забыть шаблоны, действовать по велению души, обстоятельствам. Совсем не обязательно шокировать юбиляра. Просто надо подумать о его личном времяпрепровождении. Популярно предложение в качестве подарка:

• Путёвки на отдых. Пусть даже пара дней недалеко от дома поможет расслабиться, забыть о рутине, поднимет настроение.
• Сертификата на посещение салона красоты. Вариант актуален не только для женщин. SPA-процедуры, массаж, сауна любого равнодушным не оставит.
• Билеты в кино, боулинг или бронь на столик в ресторане. Вечер в компании близких людей поможет забыть о проблемах.