7 шагов к зачатию: как планировать беременность

Когда начинать готовиться к зачатию?

Планировать беременность можно когда угодно, но специалисты рекомендуют ответственно подойти к этой задаче и начать подготовку минимум за 3 месяца до возможного зачатия. Подготовительные этапы нужно пройти обоим супругам. Нередко встречающееся в данном вопросе инфантильное поведение со стороны мужчины в дальнейшем может негативно отразиться на будущей беременности, став своеобразным фактором риска.

После того как беременность наступила, логически ее планирование подходит к концу. Но существует другая точка зрения. Если во время подготовки к зачатию, многие женщины иногда позволяют себе глоток вина или несколько затяжек сигареты, то во время беременности подобные «срывы» должны быть под запретом. Поэтому даже после окончания планирования, нужно понимать, что образ жизни останется тем же на протяжении 9-ти месяцев.

Медицинское обследование

Медицина рекомендует молодым семьям начинать подготовку к беременности с медицинского обследования. Доктора советуют его пройти за несколько месяцев до наступления долгожданного момента.

• Первым делом загляните к терапевту. Вместе с доктором обсудите хронические заболевания, определите способы лечения. Сдайте анализ мочи и крови, проведите диагностику тела на предмет инфекций, способствующей развитию гепатита «В», герпеса и краснухи.
• Определите резус-фактор и группу крови. Это важно, поскольку разный резус-фактор – причина несовместимости молодых родителей. Если ребенок унаследует резус отца, может появиться резус-конфликт между малышом и мамой.
• Посетите окулиста и проверьте состояние сетчатки. Результаты проведенного исследования покажут, сможет ли ребенок появиться на свет естественным путем.
• Стоматолог. Если беспокоит зубная боль, устраните до наступления беременности. Заблаговременно проконсультируйтесь у стоматолога и устраните проблемы с зубами. Если оставите без внимания, в самый неподходящий момент они о себе напомнят.
• Кабинет эндокринолога. Пройдите УЗИ, проверьте уровень гормонов щитовой железы, ТТГ, Т3. Не исключено, что для зачатия малыша придется пройти гормональную терапию, поскольку неправильная работа эндокринной системы помешает вынашиванию ребенка.
• Врачи советуют паре побывать у генетика. Доктор обнаружит хромосомные аномалии. Нередко они присутствуют у людей, которые на первый взгляд кажутся здоровыми. Процедуру лучше пройти всем родителям, возраст которых перешагнул отметку в 35 лет.
• Уролог и гинеколог. Обоим партнерам стоит посетить уролога и гинеколога, чтобы убедиться в здоровье репродуктивных органов. Во время обследования врач осмотрит половые органы, обнаружит дефекты, определит отсутствие или наличие венерических недугов, назначит лечение.

Для получения результата медицинского обследования недостаточно. Планирование беременности в домашних условиях включает пересмотр образа жизни мужчины и женщины, внесение ряд корректив в повседневный рацион.

Чтобы у малыша не развивались патологии, родителям стоит начать с отказа от вредных привычек. Женщине следует перестать принимать противозачаточные средства и переключиться на витамины.

Психологическая подготовка

Ребенка можно и нужно заслужить позитивным отношением к своей жизни и возникающим трудностям. Будущим родителям придется снизить свою агрессию к себе и окружающему миру. Жизненно необходимо стать добрее и спокойнее, это повысит возможности зачатия и правильного течения беременности. Обязательно решите свои психологические проблемы до начала беременности, а в случае трудностей обратитесь за помощью к психологу или духовному учителю.

В подготовке к беременности очень важно обрести уверенность в себе и научиться нести ответственность за другого человека.

Настрой на беременность должен быть у обоих родителей, важно, чтобы зачатие малыша произошло сознательно. Заранее думайте, обсуждайте, что изменится в вашей жизни с появлением ребенка, какие хорошие качества вы хотите у него развить.

Важно, чтобы родители искренне любили друг друга и сремились к полному доверию. Будущий ребенок будет воспринимать все эмоции и чувства своих родителей еще до рождения.

Если в вашей семье уже есть дети, позаботьтесь также о гармонизации отношений с ними, ведь все члены семьи будут влиять на подготовку и течение беременности.

Планирование беременности: современный подход

Еще в прошлом веке все планирование беременности в основном сводилось к тому, что семья решала «завести ребенка», и сразу же переставала пользоваться контрацептивами. В современном мире этого часто бывает недостаточно, и подготовка к беременности стала фактически необходимостью для пар, мечтающих об увеличении семьи.

Объяснить такие перемены тоже не так сложно. По статистике, сейчас пары «решаются» на детей на несколько лет позже, чем, например, столетие назад. Ведь молодые мужчина и женщина сначала должны укрепить свое финансовое положение, «стать на ноги», приобрести жилье, и только после всего этого можно думать о появлении крохи. Любые родители хотят дать своему ребенку все необходимое и подарить ему надежное будущее, правда? Поэтому и рожают в основном около 30 лет и после, когда появляется уже некая стабильность.

Хорошо это или плохо – судить, конечно же, не нам. Но та же сухая статистика говорит, что, чем потенциальные родители старше, тем меньше возможность зачатия и больше вероятность рождения крохи с тем или иным заболеванием. Естественно, появление в семье малыша должно быть радостным и желанным событием, и задуматься об этом почти никогда не поздно (конечно, учитывая физиологию). Вот только побеспокоиться о благоприятном течении событий придется все-таки будущим маме с папой. Впрочем, рождение здорового крохи будет самой лучшей наградой за ваши старания, и окупит сторицей всю суету подготовки.

Кроме того, в России по официальным данным около 15% семейных пар сталкиваются с определенными проблемами при зачатии малыша. Причины врачи разделяют следующим образом: 45% — сниженная женская фертильность (способность к зачатию), 45% — мужская фертильность, 10% — иммунная несовместимость. Как видим, женское и мужское бесплодие примерно одинаково вероятны. Следовательно, программа планирования беременности должна быть нацелена на:

• повышение фертильности будущих мамы и папы;
• обследование организма женщины (а когда это необходимо, то и мужчины);
• обнаружение и лечение болезней, которые могут плохо сказаться как на здоровье будущего крохи, так и вообще на способности женщины к беременности и рождению ребенка.

При этом, желательно начинать планирование беременности не после ряда неудавшихся попыток, а раньше. Таким образом, будущие родители и нервы сэкономят, и обеспечат здоровые условия для нормального формирования организма крохи.

Необходимо отметить, что, невзирая на всю важность процесса планирования беременности, он все же не является панацеей. Поэтому, если вы забеременели «вне плана», не стоит паниковать — это совсем не значит, что что-то пойдет не так. Просто вовремя обратитесь к гинекологу (желательно сделать это сразу после обнаружения факта беременности) и пройдите полное обследование, чтобы устранить возможные проблемы по здоровью и подготовиться к рождению новой жизни.

Подготовка к беременности после обследования

Первое от чего нужно отказаться – это, как вы сами понимаете, алкоголь, курение и наркотики. Даже рюмка вина вредна для будущего малыша, а РЕЗКО бросать курить – вовсе НЕВРЕДНО, как многие считают. Бросать курить – это всегда полезно, неважно на какой период, и, поскольку вы планируете беременность за несколько месяцев, то минимальный стресс от недостатка никотина без вреда будет побежден счастливой мыслью о здоровом ребенке.

Вы должны уяснить, что ваша жизнь теперь выходит на новый уровень и мазохистское удовольствие от саморазрушения организма при курении и употреблении алкоголя или наркотиков должно смениться естественным удовольствием от самосовершенствования и самовоспроизведения – это тоже своего рода психологическая подготовка к родам и беременности.

Начните здоровый образ жизни. Что касается занятий спортом – пока у вас не начались задержки, не прекращайте их. После того как забеременеете, оставьте силовую нагрузку и упражнения на пресс. Очень полезны занятия в бассейне, а также гимнастика для беременных.

Внимательно отнеситесь к питанию при подготовке к беременности. Вы должны максимально приблизить свой рацион и рацион будущего папы к понятию «здоровое питание». Исключите жирную, копченую, острую, консервированную пищу и употребляйте продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами. Принимайте дополнительно поливитамины. Очень важен йод (при недостаточной насыщенности организма матери йодом дефицит не успевает восполниться), фолиевая кислота (регулярный прием обоими родителями лечебных доз фолиевой кислоты в течение полугода резко снижает частоту пороков развития нервной системы у плода), а также селен, цинк, незаменимые жирные кислоты, витамины «С», «Е» и комплекс «В».

Уменьшите время общения с компьютером, рационализируйте рабочий день. Идеальный вариант перед беременностью – съездить в отпуск, со всеми вытекающими (перемена климата, авиаперелет). Отдохните телом и душой, наберитесь энергии и добейтесь гармонии с самой собой и со своей второй половиной перед беременностью, потому что после вам уже не будет хватать ни времени, ни денег, ни сил, но радость будет заключаться совсем в другом.

Комплексное обследование

Основной целью обследования выступает подтверждение готовности репродуктивной системы или обнаружение прямых препятствий к успешному зачатию. Поэтому первыми врачами, которых стоит посетить будущим родителям, является акушер-гинеколог для женщины и уролог для мужчины. Специалисты проведут соответствующий осмотр, а также направят на лабораторные анализы.

Анализы для будущей мамы:

• мазок на «чистоту» из влагалища, цервикального канала;
• ПЦР-диагностика: выявление папилломавирусной инфекции с определением типа, герпес, цитомегаловирусную инфекцию, бактериальные ИППП;
• Бактериологический посев + чувствительность к антибиотикам.

Обязательно проводится УЗИ органов малого таза. Оно позволяет получить развернутую картину и оценить состояние репродуктивной системы: матки, яичников, маточных труб, шейки. Если женщина предварительно проходила лечение с помощью гормональных средств, врач обязательно оценит результаты и степень готовности в настоящий момент: измерит толщину эндометрия, определит количество и состояние фолликулов в яичниках и пр. Также выполняются анализы на уровень гормонов: эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ, пролактин.

УЗИ щитовидной железы в сочетании с анализами на тиреоидные гормоны необходимо для дополнительной оценки функций эндокринной системы.

Кроме того, к обязательным лабораторным анализам также относят следующие:

• определение волчаночного коагулянта (чтобы исключить антифосфолипидный синдром);
• тест на D-димеры (один из показателей свертывающей системы крови, имеющий решающее значение при подготовке и протекании беременности);
• ингибин (гормон, оказывающий влияние на образование фолликулов в яйцеклетках);
• анализ на фолиевую кислоту и фолаты (нехватка этого элемента может вызвать патологии формирования нервной трубки у плода).

Комплекс мер диагностики позволяет убедиться в полной готовности организма пациентки к вынашиванию здоровой беременности.

Анализы перед планированием беременности потребуются и будущему папе. Он также проходит обследование на инфекции, передающиеся половым путем. Кроме того, врач направит на спермограмму. Она позволит оценить свойства мужских половых клеток и сделать заключение о способности к оплодотворению. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться к сдаче анализа: за несколько дней до сдачи материала отказаться от половых контактов, перегрева (посещения бань, саун), алкогольных напитков.

Гормональные исследования также могут потребоваться в ряде случаев. К ним относят определение уровня тестостерона, дигидротестостерона, ФСГ.

Обоим партнерам необходимо также определить группу крови и резус-фактор, если эти данные неизвестны. Это позволит исключить вероятный резус-конфликт. Лабораторные анализы крови и мочи также сдают оба будущих родителя.

По результатам первичного обследования врач может направить на консультацию смежного специалиста или развернутую диагностику. Так, при обнаружении хронических воспалительных процессов мочеполовой системы необходимо посетить врача-нефролога и т.д. Если возраст пары более 35-40 лет, потребуется консультация генетика.

Советы для семей при планировании беременности

Если семья планирует беременность, то нужно помнить следующие моменты:

1. Если женщина принимает противозачаточные таблетки, то нужно прекратить их прием за 3 месяца до планируемого зачатия. То же самое нужно сделать с внутриматочной спиралью.
2. Женщина должна ежедневно делать зарядку. Для этого хватит 20 минут.
3. Рекомендуется отказаться от посещения саун, бань и других мест с повышенной температурой.
4. Избегать стрессов и отрицательных эмоций.

Это основные рекомендации, которые нужно выполнять.

Таким образом, планирование беременности — это достаточно важная часть для людей, которые серьезно к этому относятся. Если необходимо получить рекомендацию опытных специалистов, то стоит посетить клинику Медок. В ней работают опытные специалисты, которые смогут решить любую проблему.

Диагностика для мужчин

Если стандартные анализы нормальные, зачатие произошло успешно, то беременной супруге остается наблюдаться у гинеколога на протяжении гестационного срока. Но далеко не всегда получается забеременеть. В этом случае требуется проведение углубленных анализов. Их обязательно проходит и мужчина, поскольку почти в половине случаев причиной бесплодия служит мужской фактор. Чаще всего проблема заключается в нарушении сперматогенеза.

Мужчине при планировании беременности нужно сдать такие анализы:

• ПЦР-тест — берется уретральный мазок на наличие возбудителей, вызывающих ЗППП. При незапущенных формах ИППП достаточно устранить инфекцию для восстановления фертильности.
• Спермограмма — анализ спермы назначается при подозрениях на бесплодие. Он позволяет определить тип бесплодия, назначить лечение. В ходе диагностики оценивается качество гамет, их количество. Сдается анализ путем мастурбации в специально отведенном кабинете клиники. Сперму нужно собрать в маркированную емкость, сразу передать лаборанту .
• MAR-тест – морфология сперматозоидов по Крюгеру. Оценивается форма, размеры, целостность половых клеток. Анализ показывает такие аномалии, как отсутствие хвоста сперматозоида, двойная головка, удлиненная или укороченная форма сперматозоида. С такими отклонениями естественное зачатие маловероятно. Паре могут предложить экстракорпоральное оплодотворение или ЭКО с ИКСИ. Эти процедуры ВРТ дают высокие шансы на беременность, если женщина здорова.
• ТРУЗИ — сонография предстательной железы. Ультразвуковое исследование покажет простатит, новообразования. Например, аденома может вызвать механическую обструкцию семявыносящих путей. Удаление образования позволит нормализовать проход спермы по половым путям.
• Анализ жидкости предстательной железы — микроскопическое исследование секрета простаты позволяет обнаружить воспаление, оценить функцию железы.
• Анализ крови на гормоны — мужчина сдает материал для определения фолликулостимулирующего, лютеотропного гормонов, пролактина, андрогенов, гормоны щитовидной железы. Особенно важен показатель тестостерона. У женщин уровень гонадотропинов и гонадостероидов зависит от менструального цикла. Поэтому для анализа им назначается конкретный день.

От мужчин не требуется соблюдения строгих сроков. Они могут сдавать анализ в любой календарный день. Перед анализом 3-4 дня нельзя заниматься сексом, нужно избегать стрессов. По приходу в лабораторию следует отдохнуть, успокоиться. Стабильность гормонального фона зависит от эмоционального состояния. Взятие анализа при беспокойстве может дать недостоверные результаты. Есть такой тип бесплодия, как гормональный. Эти гормоны влияют на сперматогенез. Вовремя проведенная гормонотерапия поможет исправить ситуацию.

При планировании беременности обследование мужчин необходимо для:

• определения пригодности семенной жидкости для оплодотворения яйцеклетки;
• обнаружения возбудителей инфекций в репродуктивных и других органах;
• выявления генетических рисков при отягощенном анамнезе, а также для 40-летних и более.

Список анализов определяется для каждого конкретного случая.

Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

Как повысить вероятность беременности?

Вероятность зачатия увеличивается путем точного знания овуляции. Чтобы определить это время, применяют разные методы. Например:

• календарный;
• базальная температура тела;
• изменения шейки матки;
• наблюдение цикла ультразвуком;
• сигналы тела.

Вероятность забеременеть, можно увеличить, изменив образ жизни. При планировании имейте в виду, что рождаемость у мужчин и женщин снижается с может отрицательно повлиять на зачатие, на вашу фертильность.

Поэтому убедитесь, что у вас отведено достаточно время для отдыха, займитесь йогой, медитацией или аутогенной тренировкой. Ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день. Включая кофеин в шоколаде, безалкогольные напитки или энергетические напитки, чай.

Анализы при планировании беременности

Планировать что-либо всегда сложно, а подготовка к беременности потребует множество анализов.

Если говорить чуть подробнее, то анализы придется сдать следующие:

• Мазок на флору из влагалища;
• Сдача общего анализа крови и мочи;
• Анализ на проверку уровня гормонов в щитовидной железе;
• Прохождение биохимического анализа крови;
• На ПЦР-исследование возьмут соскоб с шейки матки (проверка на наличие в организме возбудителей уреаплазмоза, микоплазмоза, цитомешаловируса, хламидиоза и герпеса);
• Анализ на свертываемость крови;
• Обследование на гепатит B, C, ВИЧ и сифилис;
• Анализ на скрытые инфекции в организме.

Анализ с шейки матки берётся при помощи кольпоскопа, поэтому этот процесс называется кольпоскопия. По итогам результатов гинеколог выпишет дальнейшие направления к врачам, которых нужно будет пройти. Сдача мочи необходима для того, чтобы доктора выяснили общее состояние организма, наличие заболеваний. Анализ крови позволять сделать выводы о том, имеют ли место в организме воспалительные процессы, а также о работе органов, отсутствие какого-либо сбоя в функционале органов организма.

Планирование второй и последующих беременностей

При планировании второй и последующих беременностей важно учитывать, что оптимальный период между родами составляет не менее 2-3 лет и зависит от способа первых родов. При кесаревом сечении и патологических родах промежуток между последующими родами больше.

Такой промежуток необходим, чтобы организм женщины успел полностью восстановиться после первой беременности и родов.

Особенно внимательно следует обследоваться после замершей или внематочной беременности, обязательно поставьте в известность своего гинеколога в женской консультации.

Также следует учитывать, что если первые роды разрешились кесаревым сечением, то и вторые скорее всего пройдут так же.

Все осложнения при первой беременности и родах необходимо обсудить с врачом до планирования последующей беременности. Возможно, врач назначит дополнительные анализы и обследования.

Легкой вам беременности и родов, а главное – здоровых детей!