Как женщине планировать беременность: правила подготовки

Преимущества, которые вы получаете

Условно планирование беременности можно поделить на три фундаментальных направления:

• Изучение состояния здоровья физического и генетического. В процессе выявляются патологии, оцениваются риски передачи ребенку наследственных и генетических заболеваний. Вынашивание беременности – довольно трудный процесс для организма, хоть и считается физиологическим состоянием. Но тело женщины должно быть готово к гормональным изменениям, нагрузкам и вообще к вынашиванию.

• Психологическая подготовка к беременности.

• Подготовка организмов будущих мамы и папы к зачатию.

Каждое направление важно и проходит всегда индивидуально. Пройдя все три направления, вы получаете возможность легко и без последствий выносить, родить здорового крепыша, подготовится к грудному вскармливанию и появлению младшего члена семьи. Минимальный срок подготовки составляет 2–3 месяца, а самым оптимальным считают период от шести месяцев до года.

Как женщине планировать беременность: все начинается с гинеколога

Планируя проводить зачатие, женщине нужно пройти комплексное гинекологическое обследование: осмотр, анализы, мазки, УЗИ органов малого таза. Достаточно часто в процессе диагностики определяют воспалительные процессы, о которых девушка даже не догадывалась. Перечень анализов и процедур при планировании зачатия (в идеале их нужно сдавать не только будущей маме, но и папе):

• кровь: общий и биохимический; резус и группа, краснуха, ВИЧ и герпес, сифилис, гепатиты, антитела к токсоплазме, сахар и показатели свертываемости;
• моча: общий;
• мазки на инфекции, передающиеся половым путем;
• кровь на гормоны. Список нужных гормонов напишет доктор;
• кольпоскопия;
• ультразвуковое исследование;
• снятие базальной температуры.

Не стоит пугаться большого списка: некоторые анализы комплексные. В целом при правильной организации процесса диагностика займет всего 2-3 дня.

Будущей маме нужно сделать прививки – некоторые обязательно, другие – по желанию. Это вакцины от дифтерии, краснухи, гепатита В, гриппа.

Также до планирования нужно обратиться к стоматологу и решить все проблемы с зубами, потому что в первые два триместра лечение не рекомендуется. Мы узнали в целом, как женщине планировать беременность, а теперь перейдем к важным тонкостям.

Как правильно изменить жизнь до планирования ребенка

Пройдя обследование и решив проблемы со здоровьем, женщине пора двигаться дальше. Вот список задач, которые ей нужно решить:

1. 1 Насытить организм витаминами (но только по назначению врача!). Это поливитамины, фолиевая кислота, кальций и йод.
2. 2 Выбрать здоровую жизнь. Отказаться от вредных привычек, больше гулять, исключить из рациона вредные продукты. За 6 месяцев до планирования прекратить прием гормонов. Если есть возможность – отправиться в отпуск за пару недель до попыток зачатия.
3. 3 Не принимать антибиотики. Если женщина лечилась этими препаратами, планировать разрешено только через 3 месяца после окончания курса.
4. 4 Заниматься спортом. Важно избавиться от лишнего жира, сильно укрепить спину и пресс (на них придется большая нагрузка при вынашивании).
5. 5 Избавиться от стрессов. Если в жизни женщины присутствуют стрессы, переживания либо страхи – нужно обратиться за психологической помощью. Иначе во время вынашивания эти проблемы значительно усугубятся.

Это — основной список задач, актуальных для будущих родителей. Решите их, и вы создадите основу для успешного зачатия здорового малыша. Естественно, вести правильный образ жизни при этом должен и мужчина.

Планирование беременности должно обязательно включать решение проблем личных взаимоотношений партнеров, их финансового и жилищного состояния. Вынашивание и дальнейшее воспитание малыша – очень дорогостоящее мероприятие, требующее взаимной ответственности мамы и папы.

Нет ничего сложного в подготовке: зная, как женщине планировать беременность правильно, вы сможете предпринять правильные действия. Главный совет – качественно измените свою жизнь и противьтесь к большой ответственности.

Маточная беременность нежелательная

Маточная беременность нежелательная может стать тяжёлым потрясением для женщины.

В случае, если семья не планирует рождения малыша в данный период своей жизни, ей придётся решить, оставлять ребёнка или нет, и прибегнуть к медицинской манипуляции по прерыванию беременности при отрицательном решении.

Проблема может возникнуть по разным причинам, начиная с небрежности пары в плане контрацепции и заканчивая отсутствием необходимых знаний в данной сфере.

Решить проблему нежелательной маточной беременности в Москве предлагает гинекологическая служба ЦЭЛТ. Наши специалисты имеют многолетний опыт работы и практикуют индивидуальный подход.

Они подберут максимально щадящую методику прерывания беременности и выполнят соответствующие мероприятия в соответствии с современными международными стандартами и с заботой о здоровье и репродуктивной функции пациентки.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-гинеколога.

• Стоимость первичной консультации — 2 700
• Стоимость консультации с УЗИ — 4 200

Записаться на прием

Что такое искусственное прерывание нежелательной беременности?

Медицинское прерывание беременности — это досрочное искусственное прекращение развитие маточной беременности. Ещё одно название процедуры известно намного лучше: «аборт». Проведение возможно по желанию женщины посредством хирургического вмешательства или без него. Оно предусматривает комплексные мероприятия, включающие в себя следующие этапы:

• подготовительные диагностические обследования;
• прерывание беременности;
• наблюдение пациентки;
• психологическая поддержка (если требуется).

Показания и противопоказания к искусственному прерыванию беременности

Подготовительные мероприятия перед прерыванием нежелательной беременности

Для того, чтобы подобрать оптимальную методику прерывания беременности и свести к минимуму риск развития осложнений, гинекологу потребуется:

• Заключение о наличии и сроке беременности, созданное на основании гинекологического осмотра и ультразвукового исследования;
• Результаты клинического исследования крови, её группы и резус-фактора;
• Результаты анализа крови на ВИЧ, гепатиты, сифилис;
• Данные о свёртываемости крови;
• Мазок на микрофлору.

Методики, применяемые для прерывания нежелательной беременности

Подбор методики осуществляется в зависимости от срока беременности и индивидуальных показаний пациентки.

В нашей многопрофильной клинике прерывание нежелательной беременности проводится специалистами с опытом практической работы от тридцати лет. Вы можете записаться к ним на приём онлайн через сайт или связавшись с нашими операторами: +7 (495) 788 33 88.

Как спланировать беременность

1. Что такое планирование беременности?

Планирование беременности (прегравидарная подготовка) — комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение рисков рождения ребенка с врожденными заболеваниями, а также уменьшения числа осложнений во время беременности и родов у будущей мамы. Желательно начать подготовку к беременности за 3‒4 месяца до планируемого зачатия и придерживаться рекомендаций для будущих мам и пап .

2. С чего начать обследование?

Комплексное диагностическое обследование — одна из важнейших задач, которая стоит перед будущими родителями. Будущей маме желательно пройти обследование у врача акушера-гинеколога женской консультации, а будущему отцу ребенка рекомендуется посещение врача-уролога.

Эти специалисты дадут необходимые рекомендации по дальнейшему обследованию, выпишут направления на анализы и общеклинические исследования. Женщину могут направить на профилактические прививки, а также к стоматологу и лор-врачу — для выявления скрытых инфекционных заболеваний.

После осмотров терапевт и врачи-специалисты дадут направления на исследования.

3. Осмотр у каких еще врачей нужно пройти?

Обоим будущим родителям следует посетить врача-терапевта (врача общей практики) поликлиники, к которой они прикреплены. Терапевт измерит артериальное давление, поможет выявить хронические заболевания и вирусные инфекции, от которых нужно излечиться до зачатия, даст рекомендации по коррекции образа жизни.

После осмотров терапевт и врачи-специалисты дадут направления на исследования.

При наличии семейного анамнеза (рождение детей с наследственными заболеваниями в данной семье или у родственников) желательно посетить генетика в ГБУЗ «Морозовская детская городская клиническая больница ДЗМ».

Не забудьте, что специалисты медицинских организаций ведут прием по предварительной записи.

Будущим родителям нужно сдать следующие анализы:

• анализ на половые инфекции;
• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• анализ на определение группы крови и резус-фактора (при наличии резус-отрицательной крови — резус-антитела);
• анализы крови на ВИЧ, гепатиты В и С;
• анализ крови на гормоны, в том числе на гормоны щитовидной железы;
• анализ на скрытые инфекции (TORCH-инфекции: токсоплазмоз; другие инфекции: ветряная оспа, парвовирус, листериоз; краснуха; цитомегаловирус; герпес);
• коагулограмма, гемостазиограмма.

Мужчине желательно пройти исследование спермы и секрета предстательной железы (по показаниям врача специалиста), а женщине — УЗИ-диагностику органов малого таза (яичников и матки) и обследование молочных желез (УЗИ или маммография).

После получения результатов всех анализов акушер-гинеколог и уролог на повторном приеме сделают вывод о состоянии здоровья родителей и дальнейшей профилактике или лечении выявленных болезней и патологий. При необходимости родителям могут понадобиться дополнительные обследования .

5. Возможно ли пройти лечение от бесплодия в Москве?

Да, это возможно. В Москве программа лечения бесплодия с применением экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС) реализуется с 2016 года.

Для получения направления на ЭКО необходимо обратиться в женскую консультацию по месту прикрепления, пройти совместно с супругом соответствующие обследования. При наличии показаний и отсутствии противопоказаний Комиссия по отбору пациентов на ЭКО выдает направление на лечение бесплодия. При выявлении противопоказаний или ограничений к проведению процедуры ЭКО по ОМС пациента направят для наблюдения и лечения в женскую консультацию.

Одинокие женщины, не имеющие полового партнера, также могут претендовать на проведение программы ЭКО в рамках ОМС.

Медицинскую организацию для проведения процедуры ЭКО пациент может выбрать самостоятельно. В настоящее время услуги по выполнению базовой программы ЭКО по ОМС оказывают 46 медицинских организаций. Перечень таких медицинских организаций размещен на сайте Департамента здравоохранения города Москвы в разделе «Дополнительная информация» в правой части экрана. Там же можно скачать лист ожидания ЭКО.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Если вы принимали противозачаточные, то лучше прекратить их прием не менее чем за два – три месяца. Какие вам необходимы дополнительные препараты вам подскажет ваш врач, однако, хотелось бы подробнее остановиться на таком важном для беременности элементе, как фолиевая кислота.

Сегодня существуют дорогостоящие препараты на основе фолиевой кислоты, которые рекомендуют и до беременности, во время ее планирования, и во время беременности. Но многие считают, что достаточно принимать фолиевую кислоту в чистом виде. Чем же так важна фолиевая кислота при планировании беременности?

Фолацин, другое название витамин В9 вроде бы не так распространен, как другие, однако именно для беременности и здорового малыша он просто необходим.

Фолиевая кислота нужна для:

• образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков
• деления клеток
• нормального кроветворения
• усвоения сахара и аминокислот
• защиты от возможных отравлений
• предупреждения атеросклероза
• улучшения аппетита

Нехватка этого витамина в организме женщины может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка. Дело каждого человека, принимать ее или нет в виде витаминов, но обязательно следует знать продукты, которые содержат витамин В9.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолацин, витамин В9 содержится во всех зеленых овощах – петрушке, шпинате, салате, брокколи, белокачанной капусте, в листьях черной смородины, малины, шиповника, крапивы, березы и липы. Так же им богаты такие растения, как горох, фасоль, тыква, свекла, морковь, хрен, огурец, дыня, банан, в грибах – шампиньонах, белых.

Если вы любите орехи, смело кушайте их в свое удовольствие, в таких орехах, как миндаль, фундук. Арахис и грецкий орех, тоже в достаточном количестве содержится витамин В9.

Но это вовсе не значит, что следует употреблять в пищу только траву, в ячневой крупе, свинине и говядине, сыре и твороге, в лососе и тунце, так же достаточно фолацина. Поэтому вы можете комбинировать правильное питание при планировании  беременности на основе этих продуктов, главное, чтобы ежедневно витамин В9 попадал вам в организм с помощью правильных продуктов питания, усилить положительный эффект насыщения организма фолиевой кислотой помогут витамины из аптеки.

Что касается других витаминов, то необходимую для вас суточную норму нужных микроэлементов и витаминов должен подсказать врач, а вы должны просто употреблять в пищу продукты, их содержащие. Сегодня можно найти таблицы с полным перечнем содержащихся в них полезных элементов, так можно составить для себя примерный рацион на неделю или на месяц, главное, чтобы пища была здоровой, качественной и сбалансированной, категорически запрещены монохромные диеты и голодание, допустимы лишь разгрузочные дни, не чаще одного раза в неделю.

Факторы, влияющие на процесс зачатия и вынашивания

Вредные привычки пагубно отразятся на развитии малыша

Прежде, чем планировать ребенка, нужно понять, что именно влияет на нашу репродуктивную систему и здоровье ребенка в утробе матери. Стоит помнить, что здоровый малыш появится только в том случае, если здорова мама.

Существуют различные мнения относительно того, когда нужно начинать подготовку к беременности. Даже здоровым парам нужно примерно 3 месяца, чтобы тщательно подготовиться и обследоваться. При появлении проблем, заболеваний, этот срок может длиться дольше.

На зачатие и вынашивание ребенка оказывают влияние следующие факторы:

1. Возраст. Специалисты считают, что оптимальный возраст для зачатия у женщин составляет от 20 до 35 лет. Мужчины способны к зачатию до старости (в зависимости от состояния здоровья), но женщине нужно еще и выносить. В этот период организм находится на максимуме своих сил. С 35 лет репродуктивная функция женщины начинает ослабевать, а также повышается риск рождения ребенка с генетическими патологиями.
2. Вес. Определить свой оптимальный вес можно по специальной формуле. Если он сильно отклоняется в ту или иную сторону, это может привести к гормональным сбоям.
3. ИППП. Хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, сифилис могут привести к бесплодию. Но даже в случае зачатия эти заболевания опасны для плода. Они могут привести к выкидышу, порокам развития, внутриутробной смерти, преждевременным родам, внутриутробному инфицированию.
4. Вредные привычки. Курение и алкоголь оказывают негативное воздействие на плод не только во время беременности. Если до этого женщина злоупотребляла алкоголем и курила, у нее происходит сбой в репродуктивной системе, накапливаются токсины, ослабляется иммунитет.
5. Препараты. На состояние здоровье женщины оказывает влияние прием антибиотиков, оральных контрацептивов и других гормональных препаратов. Их прием нужно обязательно согласовывать с врачом.

Врачи двояко относятся к поливитаминным комплексам. Одни считают, что они необходимы, другие – что они не только бесполезны, но и могут нанести вред. Однозначно можно сказать, что передозировка витаминов принесет много вреда. Нужно соблюдать дозировку и консультироваться с врачом перед приемом препаратов.

Беременность на фоне хронических заболеваний

Любые хронические заболевания в какой-то мере влияют на протекание беременности

Люди не всегда знают о наличии у себя хронических заболеваний. Далеко не все они являются противопоказаниями для беременности. Однако если у женщины есть хроническое заболевание, перед зачатием необходимо пройти обследование, лечение и стабилизировать состояние организма. Во время беременности женщину постоянно наблюдают.

Врачи могут запретить беременность в случаях тяжелых пороков сердца, онкологии, циррозе печени, хронической почечной недостаточности и других тяжелых заболеваниях, на фоне которых беременность опасна для жизни женщины.

Чаще встречаются следующие случаи хронических заболеваний:

• Гипертония. На зачатие повышенное давление не влияет, но во время беременности состояние женщины может ухудшиться. Также при повышенном давлении часто развивается плацентарная недостаточность. Перед зачатием женщине необходимо показаться терапевту, пройти курс лечения, убедиться в том, что давление пришло в норму.
• Сахарный диабет. Это заболевание связано с обменом веществ и может вызывать трудности как с зачатием, так и с вынашиванием. Часто организм ослаблен заболеванием, а беременность приводит к различным осложнениям как у матери, так и у ребенка. Подготовка к беременности должна начинаться с визита к эндокринологу, который подскажет, как стабилизировать уровень глюкозы в крови.
• Заболевания щитовидной железы. При этих заболеваниях часто встречаются проблемы с зачатием. Во время беременности заболевания щитовидной железы могут привести к прерыванию беременности, развитию отклонений у ребенка. Подготовка к беременности обычно включает в себя прием гормональных препаратов.
• Заболевания печени. На зачатие они обычно не влияют, если это не тяжелые заболевания. Если во время беременности происходит рецидив, в организме накапливаются токсины, что плохо и для матери, и для ребенка. При подобных заболеваниях нужно постоянно придерживаться диеты, обследоваться и сдавать кровь на печеночные пробы.

Больше информации о планирование беременности можно узнать из видео:

Хронические заболевания обычно протекают в виде чередующихся рецидивов и ремиссий. При стабилизации состояния зачатие вполне возможно. Однако беременная женщина с хроническим заболеванием наблюдается особенно тщательно.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Календарный метод

Еще одним из методов подсчетов срока возможного зачатия является календарный. В его основе лежит ежедневное измерение базальной температуры во влагалище. Для того чтобы сделать достоверный расчет необходимо накопить статистические данные не менее чем за полгода. При анализе накопленных данных выбираем самый короткий цикл, что был в течение этого времени и самый длинный цикл.

Например, получилось 28 и 33 соответственно, вычитаем из первого числа 18, а из второго 11 и получаем соответственно 10 и 22. Таким образом, период с 10 по 22 день цикла является наиболее благоприятным для наступления беременности.

Важно! Для женщин с нерегулярными менструациями этот метод будет бесполезен.

Можно ли определить беременность раньше

Основной метод раннего подтверждения беременности – это анализ крови на ХГЧ, уровень которого увеличивается через 7-8 дней. На УЗИ плод визуализируется еще позже – не раньше 2-3 недель, но структурные элементы становятся видны на 5-6 неделях. Таким образом определить беременность в первые дни после оплодотворения невозможно. Сделать это до задержки менструации также сложно, потому что уровень ХГЧ достигает определяемого тестами уровня как раз к этому моменту.

Чтобы убедиться, что беременность есть и развивается нормально, лучше всего посетить акушер-гинеколога. Он проведет осмотр, назначит анализ крови на ХГЧ и при необходимости сделает УЗИ.

Сопутствующие услуги:

Консультация гинеколога

Источники:

Plos One

US National Library of Medicine

С чего начинать планирование беременности

Начать подготовку к беременности нужно с посещения врача-специалиста. Гинеколог проведет полный осмотр, даст определенные рекомендации обоим родителям, назначит обследование. Обязательно нужно сообщить врачу о наличии заболеваний – это убережет от возможных осложнений впоследствии. Не нужно отказываться от беременности, когда кровь насыщена антителами – своевременное лечение поможет выносить ребенка. Не стоит беременеть при таких заболеваниях, как:

• порок сердца;
• онкология;
• гипертония;
• красная волчанка;
• почечная, дыхательная недостаточность.

Девушке

Будущая мама обязательно должна предпринять все меры для того, чтобы малыш был здоровым. Для этого ей необходимо посетить некоторых специалистов:

1. Терапевт. Врач проведет общий осмотр. Хроническому заболеванию могут способствовать различные факторы. Чтобы все это исключить, терапевт, при необходимости, направит к узким специалистам.
2. Лор и стоматолог.
3. Эндокринолог
4. Врачу-генетику по силам спрогнозировать рождение здорового чада.

Мужчине

Будущий отец ребенка тоже должен пройти обследование и предпринять меры для получения здорового потомства. Кроме ведения здорового образа жизни, мужчина должен принимать витамины В9, С, Е, пролечить заболевания. В это время партнер должен избегать:

1. Сидячего образа жизни.
2. Серьезных физических тренировок.
3. Ношения тесного белья.
4. Работы с ноутбуком на коленях.
5. Носить мобильный телефон в переднем кармане брюк.

Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты Planning for Pregnancy каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

Как улучшить результаты обследования

Чтобы улучшить результаты обследования, специалисты рекомендуют парам за 1–2 месяца отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и осознанно взяться за своё здоровье. Лучше всего пересмотреть рацион питания и режим дня.

Например, будущей маме рекомендовано включить в рацион побольше зелени, фруктов, овощей, круп и мяса. Пить не газировку, коктейли и спиртное, а соки, смузи, чай, морсы. Количество кофеина также нужно уменьшить.

Свежий воздух насытит организм кислородом, поможет расслабиться и отдохнуть. Будет хорошо, если будущие родители будут больше времени проводить на улице.

Гинекологи также рекомендуют после консультации начать принимать специальные витамины для укрепления организма и подготовки его к новому положению. Чаще всего пациенткам назначается фолиевая кислота для улучшения работы репродуктивной системы.

Мужчине тоже надо позаботиться о своём здоровье, чтобы зачатие прошло удачно, а ребёнок родился крепким и сильным. Рекомендовано огородить себя от стрессов, волнения, всплесков эмоций. Будущему папе лучше заняться спортом, но важно помнить, что физическая активность должна приносить удовольствие и энергию, а не изнурять тело.

Половую активность до диагностики лучше снизить. После того, как все анализы будут сданы и врач скажет о том, что состояние здоровья будущих родителей в норме, у вас будет время для занятий сексом с целью зачатия малыша.

Алгоритм действий при планировании беременности объясняет гинеколог.