Токофобия (страх рожать): как проявляется и как лечить

Ребенок во время родов

Малыш во время родов находится в состоянии гибернации. У него отключены центры, отвечающие за чувствительность, поэтому ему не больно. Ребенок не чувствует сдавливания. Он не в состоянии пошевелиться до своего появления на свет, ведь природа в момент выхода из материнской утробы отключает и двигательные центры. В подобном состоянии обменные процессы заторможены, поэтому риск удушья при правильном течении беременности сводится к минимуму. Только ребенок в момент рождения способен пережить такую нехватку кислорода без серьезных последствий для здоровья.

Чего боится женщина перед родами

Причин для боязни родов бывает несколько:

1. Страх перед болью – первая и основная проблема, которую внушают девочкам с раннего детства. Рассказы мам и бабушек о том, как трудно и больно рожать, услышанные случайно во время их разговоров между собой, закладывают начальные страхи. С годами их подогревают просмотренные видеофильмы, впечатления близких подруг, прочитанные в интернете отзывы.
2. Ужас перед неизвестностью возникает не только у впервые рожающих, но и у опытных мам. Каждые роды уникальны, никогда нельзя точно знать, что именно тебя ждет. Важно быть подготовленной к любой ситуации.
3. Страх родить вне стен больницы из-за того, что роды начались внезапно или будущая мать не заметила их начала. Самая беспочвенная и основанная исключительно на стереотипах, показываемых в кино, фобия.
4. Тревога, основанная на прошлом опыте – своем или близкой подруги, родственницы. Возникшие в процессе предыдущих родов трудности ложатся на плечи будущей мамы тяжелым грузом. Ее одолевают сомнения и опасения, что все может повториться и она абсолютно никак не контролирует родовой процесс.
5. Страх материнства – возникает как правило у молодых девушек или у женщин, чья беременность не была запланирована. Тревоги о том, сможет ли женщина стать хорошей мамой, не совершила ли ошибку, согласившись на рождение малыша, важно побороть как можно раньше, потому что именно на них основывается послеродовая депрессия.
6. Боязнь плохо выглядеть во время родов в глазах медиков, мужа или сопровождающего. Причем речь идет не только о внешности роженицы, но и о ее поведении.
7. Страх смерти матери или младенца – объясняется повышенной ответственностью женщины за себя, своего ребенка и его будущее. К этой же ситуации относится боязнь родить больного ребенка или сильно пострадать во время родов.

Помимо перечисленных фобий, беременная женщина может бояться десятка других вещей: асфиксии ребенка, внепланового кесарева, даже подмены ребенка в роддоме. Как же преодолеть страхи все эти страхи перед родами?

Симптомы

Токофобия провоцирует довольно серьезные проблемы. В чем выражается боязнь беременности? У такой женской патологии имеются определенные симптомы. К ним относятся:

• усиление сердцебиение;
• паническая атака;
• непреодолимая тревога и страх;
• нарушение сна;
• раздражительность и депрессии.

Данные факторы становятся серьезной угрозой для беременности, и если не бороться с фобией, может произойти самопроизвольный выкидыш. Чувство паники и страха губительно влияет на организм. Каждый новый стресс отрицательно сказывается на процессе течения беременности.

Почему боятся беременности?

Причины

Если женщина боится рожать второго ребенка, то для этого должна быть причина. Память о физической боли — одна из таких. Помня о том, как больно было рожать, женщина может впасть в депрессию. Постоянно думая о страхе предстоящих родов, молодая мамочка может даже забыть о своих домашних обязанностях или заедать стресс.

Многие женщины при первых родах сталкиваются с плохой родовой деятельностью. Боязнь вторых родов может появиться от некомпетентности медицинского персонала.

Страх перед рождением второго ребенка может быть более глубоким, чем кажется. Если во время первых родов с женщиной произошла трагедия (она потеряла первенца по вине докторов или по любой другой причине), то она будет бояться рожать второй раз. Такой случай должен обязательно рассматриваться под наблюдением специалистов, дабы не допустить трагедию второй раз. В таком случае женщина не должна стесняться обратиться за помощью к неврологу или посетить сеанс психотерапии.

Еще одной распространенной причиной страхов является несовпадение ожиданий и реальности. Собираясь рожать впервые, никто не знает наперед, как все пройдет.

Также причиной появления страха и апатии ко вторым родам может послужить боязнь неизвестности:

• женщина испытывает проблемы в личной жизни;
• не может справиться с первенцем, такое бывает из-за того, что первый ребенок слишком мал;
• испытывает боязнь ухода за младенцем;
• боится послеродовой депрессии;
• не может понять, как она будет справляться с двумя детьми.

Все в совокупности приводит к развитию одной большой родовой фобии, с которой справиться в одиночку очень сложно.

Провоцирует ли шампанское роды

Шампанское, как и любой другой алкоголь, на процесс родов не влияет. Женщины, которые описывают романтический вечер с шампанским перед самыми родами, очевидно, занимались сексом, что и послужило стимуляцией. Алкоголь не рекомендуется употреблять в любой фазе беременности, поскольку он может негативно повлиять на плод. Но перед самыми родами алкоголь опасен по другой причине. Если роженице потребуется анестезия, рассчитать дозу обезболивающего препарата будет сложнее. Алкоголь мешает полноценному действию анестетиков, и их эффект может оказаться слишком слабым, анестезия не подействует. Так что провоцировать роды шампанским категорически не рекомендуется.

Влияние фобии на состояние ребёнка

Главной причиной, почему токофобию необходимо лечить, является состояние ребёнка в утробе матери. Когда женщина не может справиться со своей тревогой или паникой, эмоциональное состояние матери полностью передаётся ребенку.

Новорожденным после пережитого матерью стресса свойственны следующие реакции: непроизвольное раскачивание головой, беспокойный сон и острая реакция на внешние раздражители. А также в более взрослом возрасте они могут быть подвержены неврозам и тревожно-фобическим расстройствам.

Как преодолеть страх перед родами

Полностью побороть страх перед родами вряд ли удастся по понятным причинам, однако, максимально облегчить свое психологическое состояние помогут несколько факторов. Это касается страха тех девушек, которые рожают впервые. Мы уже упоминали, что четкое осознание процесса родов, поэтапность и последовательность поможет успокоить первичную тревогу.

как не бояться родов

Этапы родов

Роды условно разделяют на три этапа.

За начало процесса можно принять появление регулярных схваток — то есть непроизвольные сокращения мышц матки, либо момент отхода околоплодных вод. Это может случиться как одновременно, так и раздельно, сначала одно, потом другое — у разных женщин по-разному, но оба симптома свидетельствуют о начале первого этапа.

Первый этап, самый продолжительный — это раскрытие шейки матки. Для женщины, которая первый раз рожает, этот процесс обычно затягивается на 10 часов. Во время вторых и третьих родов матка может раскрыться за 6-7 часов. На первом этапе происходят периодические схватки по 10-20 секунд с интервалами 10-20 минут. Чем ближе к завершению первого этапа, тем чаще происходят схватки и тем длиннее становится их продолжительность. В этот период справиться с болью помогает массаж, хождение, принятие ванной или душа. За время первого этапа роженица обычно абсолютно легко успевает добраться до больницы.

Переходный период между первым и вторым этапом является самым тяжелым. Схватки становятся слишком частыми и болезненными, организм вымотался за предыдущие несколько часов, а главное еще не случилось.

Второй этап начинается тогда, когда шейка матки раскрыта на 8-9 см и схватки переходят в потуги. Потуги — это контролируемые роженицей сокращения мышц. Здесь главное беспрекословно слушаться команд акушера. Как дышать, когда тужиться, когда отдыхать. Этап длиться от 15 минут, до пары часов и завершается появлением на свет ребенка. Третий, и финальный этап — это рождение плаценты. Ее еще называют последом или детским местом. Процесс быстрый и практически не трудозатратный, новоиспеченной матери необходимо потужиться самую малость.

женщина после родов с ребенком

Для того чтобы убрать страх перед родами, важно не только теоретически знать весь предстоящий процесс, но и практически «прорепетировать». Речь идет о специальных курсах для беременных. Квалифицированные тренеры подробно расскажут и покажут все, до самых мелочей. Дыхательные и расслабляющие техники, упражнения на мячах, медитации — все это поможет гораздо меньше бояться боли и научит справляться с ней в нужный момент.

Избавиться от страха перед родами можно благодаря хорошей подготовке. Помимо собственной подготовки необходимо еще и выбрать роддом, познакомиться с врачом, пройти все необходимые обследования. Задавайте вопросы специалистам, подключайте к выбору знакомых, узнавайте отзывы тех, кто сталкивался с теми или иными врачами, родильными домами.